Existen una gran cantidad de mudras curativos, que al practicarlos, nos ayudarán a mejorar nuestro estado físico y nuestra salud en general.
La práctica de los siguientes mudras deben hacerse en lugares, en los cuales, podamos estar en un estado absoluto de relajación y concentración.
Elije un mantra para utilizar como fondo y comienza con el ejercicio indicado para tu padecimiento.
Mudras de la salud perfecta
Elimina padecimientos, enfermedades y síntomas con estos mudras para la salud perfecta.
Mudra prithvi
El mudra prithvi sirve para equilibrar nuestra temperatura corporal.
Beneficios
Mejora el estado del estómago, hígado y la piel.
¿Cómo realizarlo?
Toca la punta de tu dedo anular con la del dedo pulgar, en ambas manos. Deja extendidos los dedos sobrantes.
Mudra para los calambres
Para calmar los calambres podemos utilizar el varuna mudra, el cual es el mudra de la sanación física. También ayuda a combatir enfermedades del tipo respiratorias.
Para más información te invito a leer el artículo completo sobre el varuna mudra.
Mudra para sanar el estómago
Las afecciones en el estómago, suelen ser las más comunes en la sociedad, ya que, el estrés y mala alimentación dañan nuestra flora intestinal.
El mudra Mukula o mano de pico es un mudra con diferentes beneficios, y estos dependen del lugar del cuerpo en donde se aplique. Principalmente es conocido como el mudra para la inflamación estomacal.
¿Cómo realizarlo?
Junta todos los dedos de la mano, de tal forma que se apoyen en el dedo pulgar. Después tocaremos con las puntas la zona que queremos aliviar. En este caso, para el estómago, colocaremos nuestros dedos debajo del esternón.
Al mismo tiempo haremos ejercicios de respiración profunda.
Beneficios
Ayuda a eliminar la inflamación en el estómago.
Elimina el dolor estomacal.
Mudra para diabetes
Para controlar la diabetes usaremos el Mudra surya, cuyo significado en sánscrito significa “sol”. Este mudra hace referencia al sol, ya que, aumenta el fuego en el interior de nuestro cuerpo, causando así una mejora en el metabolismo.
Es sabido que las personas que sufren de diabetes no pueden metabolizar correctamente el azúcar, por ello la práctica de este mudra puede mejorar mucho el metabolismo de la sangre y así estabilizar los niveles de glucosa en la misma.
¿Cómo realizarlo?
Toca la yema de tu dedo pulgar con la uña del dedo anular, dejando los demás dedos extendidos y separados unos de otros.
La práctica de este ejercicio debe durar aproximadamente 3 tiempos de 15 minutos cada uno.