El Apan mudra es el mudra de la energía y está directamente relacionado con el hígado. Este mudra se encargará de limpiar y deintoxicar tu cuerpo.
Mudra apan significado
En este mudra se utilizan 3 dedos. El dedo medio (quinto chakra), el cual representa al etér. Provee de la energía necesaria para actuar y vivir. El dedo anular que representa al elemento de la tierra y finalidad es darnos fuerza para defendernos y luchar. Y por último el dedo pulgar, que representa al elemento del fuego y su cometido es equilibrar las energías del cuerpo.
¿Cómo ejecutar este ejercicio?
Para realizar esta posición debemos tomar una posición cómoda, ya sea sentado o parado. Después juntaremos los dedos medio y anular con el dedo pulgar tocando sus puntas.
Ahora colocaremos nuestras manos a la altura del abdomen y proseguiremos a realizar nuestra meditación con algún mantra de tu agrado.
Mudra apan beneficios
- El apan mudra nos provee de los siguientes beneficios:
- Mejora el funcionamiento del corazón
- Mantiene la presión arterial en buenos niveles.
- Mejora la digestión
- Combate el estreñimiento
- Alivia las molestias menstruales
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