Qué es Ashtanga:
La traducción del término “Ashtan” es “ocho”. La palabra compuesta “Ashtanga” hace referencia a los ocho caminos, pasos o partes de la Yoga Ashtanga, los cuales son:
- iama (‘restricciones’)
- niiama (preceptos):
- asana (la postura)
- pranaiama (controlar la respiración).
- Pratiajara (Control de los sentidos).
- dharana (mantener la concentración).
- dhiana (‘la práctica de la meditación’).
- samadhi (Absorción del conocimiento).